白领自我调节 预防神经衰弱

白领是神经衰弱的爆发人群，这些人长期不良的生活习惯，以及来自个方面的压力导致的他们的神经衰弱，上班族应该要如何调节神经衰弱。专家告诉你，上班族预防神经衰弱的方法有哪些。

上班族如何预防神经衰弱

1、善于自我调节

对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

2、提倡顾全大局

遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。