正确食用甜食，让你健康无忧

对于甜食，很多人都无法抗拒。尽管很多人也都知晓甜食对身体会造成一定的伤害，但是偏偏又无法抵挡它的诱惑。所以下面介绍几种方法帮助你正确的对待甜食。

1、血压过低有不少人都有过这样的遭遇。接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰凉，连说话的力气也没有了。这时有经验的人会提醒你，去吃点东西最好是甜食，头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低，寒冷时尤其会出现这种现象。

2、血糖过低由于过分控制糖分摄取，而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。

3、运动前*在运动过程中付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足*运动时所需的能量供应。

4、头晕恶心时这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。

5、呕吐或腹泻时这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。

6、糖尿病患者人们总是觉得糖尿病患者们必须一点甜都不能沾，可事实上，医生总会提醒那些糖尿病患者，平日应经常测血糖和尿糖，出门时还要带块巧克力或糖块。如果在马路上出现头晕、无力等症状，可先吃块糖。

7、过于疲劳和饥饿时这时体内热能失去过多，*虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。