趴睡一族注意睡出肠胃病

办公室一族，中午休息时间段，而且没条件躺着睡觉，所以午睡的人基本都选择趴在电脑面前睡。很多人趴着睡醒来后都会感觉胃部，眼睛都很不舒服。小编提醒各位趴睡族，趴着睡觉对肠胃，心脏，眼睛伤害非常大，特别是趴在电脑前睡，电脑的辐射还会让皮肤长斑点，影响大脑健康。

在上海徐家汇商务中心上班的张女士就是午漂族的一员，她知道“中午不睡，下午崩溃”的道理;因此，每天中午都会趴在桌子上休息一会儿。

但是，一直以来有一个问题困扰着张女士，“都说睡觉有美容的作用，但为什么我每次中午休息之后，总是感觉浑身不舒服，而且气色还很差呢?用了很多化妆品也不管用。”

对此，有专家告诫，人尽量不要头枕手臂趴桌休息，会使得多处神经受压迫，时间久了，视力受损，而且还可能演变成局部性神经麻痹或脸部变形。

另外，“每天使用电脑8小时，小心皮肤泡在辐射里”有专家对都市上班族发出警告。

电脑在工作时，会持续发出电磁波辐射，对我们的皮肤造成损伤。数据显示，一台普通台式机工作时产生的辐射量为：键盘1000V/m、鼠标450V/m、屏幕218V/m、主机170V/m。更值得注意的是，办公室中电脑、复印机等高辐射设备较为集中，环境相对封闭，极易导致辐射聚集在室内，对*健康造成全面威胁。

辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件，加聚皮肤的老化程度。肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是“电脑肌”的特点。

此外，还有专家指出，辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害，但这种危害是可以持续积累的。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿，有些人会把屏幕关掉，但主机的辐射依然存在。因此，中午睡觉时，哪怕是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯。而且，日常加强运动，健康饮食，也将有助于对抗辐射。