上班族，你们的胃还好么？

经常在电视上面看到这样的胃药广告，一句“胃，你好吗”是多么心酸的问话。现代白领穿着光鲜亮丽，又有谁知道他们三餐不准时，辛辣，油腻，喝酒，熬夜，哪一样不是在损害着娇嫩的胃壁。可以这么说，现代白领，十人九胃痛。这不是虚张声势，是事实。

中医认为，慢性胃炎与饮食不节制有关。饥一顿饱一顿或者常吃生冷、刺激性的食物等，都属于饮食不节制。慢性胃炎在中医辨证上主要有两大类，其中最常见的就是脾胃虚寒型胃炎。

脾胃虚寒病之人平时应注意休息和保暖，切勿受凉，睡眠时腹部尤其应避免受凉。可穿棉鞋或加棉鞋垫，以自己感到不冷为原则。平时注意锻炼身体，但不能剧烈运动，大汗会耗津液伤气，可加重脾胃虚寒。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，脾胃虚寒者更要顺应自然界气候的变化。

脾胃虚寒者饮食很有讲究：适量多吃一些具有健脾补气、温暖肠胃作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、小米粥、红枣、山药等。