白领一族如何赶走加班后遗症

 你每天都在“享受”着朝九晚“无”的生活吗?太阳升起时走出家门忙碌工作，月亮高悬时才刚刚到家，并且你家灯光总是最后一个熄灭?这样的生活让你经常头晕脑胀，精力总是无法达到顶点。

以下是常见的几种加班病的病症：

1、加班使生活无规律，造成内分泌失调，每个月的那几天总是日期不定，并伴随痛经现象。

2、当身体循环不畅时，胸腺受阻，乳腺增生等疾病也会随之而来。

3、饮食不规律导致营养吸收不良，记忆力也会大大减退。

4、目不转睛地盯着电脑屏幕，视力急剧下降，并且总感觉像有不明飞行物在眼前飞来飞去。

5、吃饭没有固定时间、营养调配不均匀，让食欲也跟着遭殃。

OL如何解救“加班病”

1、月经不调

不妨求助于中医，以中药温补，内在调理，让月经每个月定时来“报到”。

2、乳腺疾病

最好每天按摩胸部，并做定期检查，将不健康因素尽早赶出体外。

3、记忆力衰退

不妨多吃一些桂圆，其中的磷脂和胆碱有助于神经功能的传导，补充脑力，让自己变身“商务通”。

4、眼睛飞蚊症

请每隔2个小时按压太阳穴5分钟，明目、放松身心，一举两得。

5、食欲减退

此时大蒜精油就派上用场，它通过增强葡萄糖代谢中酶的活性，起到促进食欲的作用。所以，胃口不佳时闻一闻它也不错哦!