适宜白领食用的养生粥

如今，作为大众群体的白领一族，每天的生活节奏都是非常快的，同时工作压力也很大，这样难免就会忽略自己的健康，形成亚健康状态。如何维护好自身的健康变得尤为重要。下面就为您介绍适宜白领食用的养生粥。

枸杞糯米粥是一道十分适合白领们养生的粥品，粥里还有糯米、百合、红枣等，也都是具有许多营养价值的食材。对于工作忙碌、早出晚归的白领，下班后不妨煮碗枸杞粥，消除疲劳，保养一下吧。

材料：糯米1杯(量米杯)、麦片1杯、百合10克、枸杞10克、红枣8粒、香菇3朵、盐适量。

做法：糯米用清水泡一小时;干香菇泡软，去蒂切丝;百合、枸杞、红枣洗净，红枣去核;电饭锅放入半锅水，把所有材料放入;待粥煮好后下适量盐调味便完成了。

以上就是关于适宜白领食用的养生粥的介绍，希望对您有所帮助。