为什么女性容易老呢?
都说女性容易老,那么为什么女性容易老呢?随着现在生活节奏的变化,似乎加重了女性衰老的原因!
女性衰老年龄因素当然是最主要的因素,这是我们谁也无法改变的现实,许多社会生活因素在很大程度上促进了衰老的进程,这包括:不良的生活习惯,熬夜,缺乏锻炼,压力等。
1、压力:长期的快节奏生活、紧张的工作、激烈的社会竞争,使大脑皮层以及全身神经、内分泌功能逐渐失调,许多重要的脏器和功能如大脑、心血管、肝脏、性功能等出现异常。
2、饮食不当:饮食不节,暴饮暴食,过度的山珍海味,导致体内垃圾产生过多;水果蔬菜摄入量少,抗氧化物质缺乏;饮水过少,体内氧自由基等垃圾排出不畅;长期嗜酒,引起肝脏损害。另外,社交应酬频繁,还容易感染各种肝炎病毒。
3、缺乏运动:现代生活使人鲜有活动的机会,行有车代步,工作忙,因而无暇于运动,久之机体功能逐渐衰退,稍一活动就气喘吁吁,身体脏器的储备能力得不到锻炼。氧自由基排泄途径不畅。
睡眠对于健康十分重要,生活不规律,生物钟紊乱,或睡眠打鼾引起身体缺氧使身体的机能得不到充分积极的恢复,体内氧自由基清除受阻,使人精神萎靡,面色灰暗,眼袋、眼皱加重,反应能力降低,影响健康,加速衰老。由于连续睡眠不足(熬夜),导致猝死的报道屡见不鲜。
女性一般比男性更容易衰老,因为女性体内的荷尔蒙从30岁开始下降,而荷尔蒙的分泌不足和失衡,每10年以1.5%的速度流失。从而导致*的衰老。皮肤粗糙松弛、乳房萎缩下垂、皱纹增多、体态臃肿。
30~40岁是女性人生中一段非常重要的时期,所以应当特别注意对身体的调理和保健。如果错过这个时机,身体内长期疲劳的细胞就会失去逆转性。
现在多出了这样一个词汇“女强人”这也是女性加速衰老的原因,无论生活竞争压力有多大,女性朋友们都应该保护好自己!
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