带你了解白领是如何养生的?

白领养生，其实就是那些时尚白领们从网上或杂志收集到的一些养生方法。但是我们都知道什么都是因人而宜的，没有选择的照单全收，养生养不出健康，反而导致疾病的产生。

白领养生之一：去健身房里流汗

白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动，吸入了大量的有害物质，健身房里的一些粉尘容易引起过敏性疾病。专家建议选择一个好的天气，去室外锻炼身体最好。

白领养生之二：洗肠、断食，排毒养颜

专家认为洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。

白领养生之三：饭后马上刷牙

口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1~2个小时后再刷牙。

白领养生之四：塑身内衣拥有好身材

塑身内衣紧绷绷地绑在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以，养生保健专家提醒女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。

了解了白领养生之道后，你有没有唏嘘呢。时尚养生不等于科学养生。养生是为了保持健康，或是让身体更健康，所以要养生就要咨询养生专家，选择最科学的养生方法。