25+女人:这样吃养生去自由基不会老

女性衰老的原因有多重，其中自由基就是罪魁祸首的一个，不过好像很多人好不知道什么是自由基，这不是重点，重点是你要知道什么能产生自由基，什么能消灭自由基就可以了，这样就能有效防止衰老。

你知道吗?人每天都会产生不少毒素，这些毒素来自身体不同的部位，分布在我们的消化系统、肌肉、肝脏等各个地方。而这些毒长期积聚对我们的健康有不良影响之外，还会加快我们衰老。而以下我们为你提供6种毒素的排毒方法，让你远离衰老!

自由基

自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病，也是造成*衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

对抗自由基就要做好抗氧化的工作

25岁以前，抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿)，25岁以后，抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿)+功能性抗老产品(如抗皱精华，紧致精华或面霜

在日常饮食中多吃抗氧化剂，常见抗氧化剂有：

维生素C