白领丽人怎样才能拥有美颈香肩

颈部有多重要?它除了要支撑头颅外，更是保护神经分支、输送营养管道的大使。如果你不想因为颈部和肩部的酸痛而影响工作和生活，不想因为难看的颈、肩毁掉自己的完美体形时，每天起床后不妨做几分钟颈肩放松运动，做个亭亭玉立的优雅白领女人。

美颈香肩的标准

“天鹅美颈”让面部的轮廓更分明，神态更优雅, 骨感的双肩会强调出细腰的视觉效果。

美颈：颈部颀长，肌肉有弹性，皮肤光滑, 弧线优美。

赘肉特性：赘肉层层堆积，脖子看起来短而粗。

香肩：双肩线条流畅地保持在同一水平线，单侧肩宽一拳半到两拳，背部稍薄，突出骨感。

赘肉特性：肩膀肥厚圆润，若平常姿势不良、习惯驼背，肩部会看起来更加粗壮厚实。

美颈香肩塑形操

亭亭玉立的白领女子，应当挺胸抬头，微微仰起脸庞，稍稍收住下颌，拔起修长的颈，尽露端庄秀美的风度。匀称健美的颈部，可以给美丽大大加分，更能展现你自信优雅的仪容。素有“小张曼玉”之称的演员牛萌萌对此颇有心得，就让她带领我们一起来做运动吧!

活动肩部

动作：将胳膊向上向外进行左右外展，看起来好似盛开的花朵。

提醒：这个动作主要起到热身的作用，活动活动肩膀和颈部。