上班族要当心“双休综合症”

害怕攒了一周的家务活、频繁地探亲访友、通宵达旦的聚会……不少上班族被“双休综合症”困扰。

家住武昌的王女士是一名工人，平时上班较忙，一到双休她就要忙着打扫卫生，做各种家务，还要抽空去看年迈父母。一个双休经常忙得腰酸背痛，还没来得及休息，周一又要上班。以至她害怕过双休，一到双休就感到烦躁不安，脾气暴躁。

王女士得的是“双休综合症”，患者一到双休日就产生抑郁情绪，感觉烦躁不安，是一种心理疾病。患者以中年人居多，也有不少是年轻的单身者，他们主要是因上班时工作很忙，精神处于紧张状态，到了周末却“轻松”得无聊，不是通宵达旦上网就是打麻将、泡吧，或两天都在家蒙头大睡，导致出现身心问题。

在高度紧张的工作状态下，人的大脑中枢会建立一套高度紧张的思维和运作模式，以适应快节奏的工作。如果一下子从上述状态中停下来，生理和心理的惯性作用，会使人面对宽松的环境反而感到不适应，出现失落、抑郁、焦急、忧伤、甚至心悸、失眠等身心健康问题。

专家建议，要结合自身实际合理安排双休日，做到有张有弛，让双休日真正起到放松、休息的作用。