让你瞬间年轻10岁的7个生活习惯
让你瞬间年轻10岁的7个生活习惯,不管时间流逝得多快,如果你一直都能看起来年轻又充满活力,那真是一件很棒的事情.实际上要做到这些并不难。哈佛医学院的心理学临床教授Erlene Rosowsky认为,只要你每天记得给自己一些小小的关照,就会令你变得出众并更加自信,而且还会不知不觉地感觉到自己更加健康,身体也充满了能量。
1、学会端坐,有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐
美国科罗拉多州的医学教授Paul D'Arezzo认为,同那些无精打采、耷拉双肩的人相比,有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐。因为正确的姿势避免了肌肉和关节疼痛,通过减少颈部压力来避免成人经常会遇到的紧张性头疼,要想获得良好的身体姿态,可以有规律地练习瑜伽和普拉提。因为这些运动会增强你腹部、骨盆和下背部的力量,从而帮助你支撑起正确的姿势。
2、每周进行三次性生活,享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少,皮肤更加光滑
苏格兰的一项长达10年的研究证明,经常进行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次数不多的同龄人,看上去年轻12岁!研究者发现频繁享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少,皮肤更加光滑,身体也更加灵活。因为在性爱的过程中会产生一种缓解压力的化学物质后叶催产素(脑下垂体后叶荷尔蒙的一种)。而夜间性爱还能提高睡眠质量,让你一觉醒来,感觉更加轻松。
3、修饰眉毛,眉毛稀少而浅淡,会令你看上去增加好几岁
我们的大脑总会将浓密且经过精心修剪的眉毛,同年轻感联系在一起。而如果眉毛看起来稀少而浅淡,不管你的脸实际上有多年轻,也会令你看上去增加好几岁——这是美国著名化妆师Damone Roberts在长期的观察和实践中得出的结论。用眉粉把你稀疏的眉毛填满,适当刷点染眉膏,并且适当增加一点眉弓的高度,记得一定不要过大,否则会让你看起来像在生气,只需要按照你本来的眉形稍加调整就可以了。
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