白领为什么总会头痛
深圳的白领女性你有没有过不知原因的头痛?而且一连好几天?也许之后就自然好了,但是总让人心有余悸。
盲目节食诱发头痛
现在很多办公室的白领一族容易得三叉神经痛。除了精神压力外,盲目的节食减肥,吃素或不吃主食也是疼痛发生的诱因。
专家分析,脂肪是组成*组织细胞的重要成分,特别是磷脂和胆固醇等,是神经组织中不可缺少的成分。神经组织中还含有糖脂,而碳水化合物是糖脂不可缺少的成分。因此,三叉神经痛的患者需要高碳水化合物饮食来供给能量以及保护神经功能。如果人为了怕胖吃素或不吃主食,很可能还会加重三叉神经痛。
另外维生素B1和维生素C对保护颅神经很重要,缺乏维生素B1会引起神经炎。神经是燃烧及消耗糖的组织,若缺乏维生素B1会引起乳酸堆积侵入脑部,毒化中枢神经系统,使脑组织消耗氧的能力减弱,以至引起暂时性的痉挛。粗粮等都是富含维生素B1的食物。
不“善待”疼痛触发点
约有一半的三叉神经痛病人,在面部都有一个或多个特别敏感的“触发点”。稍加触动就会引起疼痛,并从此点开始,放射至其他部位。
专家分析,“触发点”的范围大小不一,小的甚至是一个点或一根胡须。“触发点”多在嘴唇、鼻翼、脸颊、口角、舌头和眼睛等处。三叉神经III支疼痛的发作多由于下颌动作,比如咀嚼、呵欠、说话及冷热水刺激下牙而诱发。三叉神经II支疼痛发作则多因为刺激皮肤“触发点”所致,如擤鼻涕、刷牙、洗脸、剃须等动作。因此,三叉神经痛患者在触及或清洁这些敏感部位时,动作要轻慢。
另外气候变冷也是三叉神经痛的易发因素。被风吹着,或是乍热乍寒,都可使疼痛加剧。因此,天气冷尤其是在刮风时要注意保暖,通过戴口罩、眼镜等,尽量避免触及三叉神经痛的“触发点”。
管不住嘴冷热不忌
过冷过热,或是刺激性的食物也会成为三叉神经痛的诱因。像烟中的尼古丁会使血管收缩,喝浓茶可使神经兴奋性增强,小动脉痉挛。干奶酪以及保存过久的野味、腌鱼和咸菜等含有较多的酪氨酸,火腿中含有亚硝酸盐等等,这些食物都能引起脑血管扩张,刺激神经痛。另外海产品、蛋类、牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、橘子和西红柿等进入*后会产生5-羟色胺,导致颅脑血管舒缩功能的失调。
专家分析,三叉神经痛患者对于上面提到的食物都要慎重选择。另外还有些三叉神经痛,是因为缺乏维生素B1而引起的神经炎导致的。这样的患者除了要吃粗粮补充维生素B1以外,还要忌糖。因为糖代谢中要消耗掉维生素B1的参与,会使本来就不足的维生素B1更加缺乏。
盲目节食诱发头痛
现在很多办公室的白领一族容易得三叉神经痛。除了精神压力外,盲目的节食减肥,吃素或不吃主食也是疼痛发生的诱因。
专家分析,脂肪是组成*组织细胞的重要成分,特别是磷脂和胆固醇等,是神经组织中不可缺少的成分。神经组织中还含有糖脂,而碳水化合物是糖脂不可缺少的成分。因此,三叉神经痛的患者需要高碳水化合物饮食来供给能量以及保护神经功能。如果人为了怕胖吃素或不吃主食,很可能还会加重三叉神经痛。
另外维生素B1和维生素C对保护颅神经很重要,缺乏维生素B1会引起神经炎。神经是燃烧及消耗糖的组织,若缺乏维生素B1会引起乳酸堆积侵入脑部,毒化中枢神经系统,使脑组织消耗氧的能力减弱,以至引起暂时性的痉挛。粗粮等都是富含维生素B1的食物。
不“善待”疼痛触发点
约有一半的三叉神经痛病人,在面部都有一个或多个特别敏感的“触发点”。稍加触动就会引起疼痛,并从此点开始,放射至其他部位。
专家分析,“触发点”的范围大小不一,小的甚至是一个点或一根胡须。“触发点”多在嘴唇、鼻翼、脸颊、口角、舌头和眼睛等处。三叉神经III支疼痛的发作多由于下颌动作,比如咀嚼、呵欠、说话及冷热水刺激下牙而诱发。三叉神经II支疼痛发作则多因为刺激皮肤“触发点”所致,如擤鼻涕、刷牙、洗脸、剃须等动作。因此,三叉神经痛患者在触及或清洁这些敏感部位时,动作要轻慢。
另外气候变冷也是三叉神经痛的易发因素。被风吹着,或是乍热乍寒,都可使疼痛加剧。因此,天气冷尤其是在刮风时要注意保暖,通过戴口罩、眼镜等,尽量避免触及三叉神经痛的“触发点”。
管不住嘴冷热不忌
过冷过热,或是刺激性的食物也会成为三叉神经痛的诱因。像烟中的尼古丁会使血管收缩,喝浓茶可使神经兴奋性增强,小动脉痉挛。干奶酪以及保存过久的野味、腌鱼和咸菜等含有较多的酪氨酸,火腿中含有亚硝酸盐等等,这些食物都能引起脑血管扩张,刺激神经痛。另外海产品、蛋类、牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、橘子和西红柿等进入*后会产生5-羟色胺,导致颅脑血管舒缩功能的失调。
专家分析,三叉神经痛患者对于上面提到的食物都要慎重选择。另外还有些三叉神经痛,是因为缺乏维生素B1而引起的神经炎导致的。这样的患者除了要吃粗粮补充维生素B1以外,还要忌糖。因为糖代谢中要消耗掉维生素B1的参与,会使本来就不足的维生素B1更加缺乏。
相关文章
-
7种最适合女性的职业其实对于我们的女性朋友们来说,我们应该如何正确的做才能够给我们的身体更加的健康和长寿的7种最适合女性的职业到底是什么?我
-
5种最适合女性的职业对于我们的女性朋友们来说,有很多的职业病,不知道选择什么样子的,才能够帮助我们的身体,更加的健康,让我们的女性朋友们拥有
-
上班族怎么就比别人容易胖了,该怎么减下去?现在的一些资料显示,上班族虽然处于高压的工作环境之中,但是上班族的体重却是在上升的状态,那么为什么上班族要比别人更容易发
-
长途司机要注意哪些问题长途司机需要注意的问题比较多,出发前应该要检查好车辆,要做好全面的检查工作,并且需要及时加油,跑长途时应该要先将车内油箱
-
久坐族要如何保健身体久坐族应该要做好身体的护理工作,长时间久坐不活动对人体的危害非常大,久坐不活动会导致颈椎病和腰椎疾病的发病,并且会影响到