游泳时如何处理不同部位抽筋

游泳时，抽筋是经常发生的状况之一。那么抽筋之后该怎么处理呢?先吸一口气，仰浮在水面，用抽筋的腿对侧的手握住抽筋的脚趾，同时小腿用力向前伸蹬。或同时再用另一手掌压向掌压向身体方向拉在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直使其恢复。

可将手用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做几次，直至恢复。

1、小腿和脚趾抽筋

要先吸一口气，仰浮在水面，用抽筋的腿对侧的手握住抽筋的脚趾，同时小腿用力向前伸蹬。或同时再用另一手掌压向身体方向拉在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直使其恢复。

2、手指抽筋

可将手用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做几次，直至恢复。

3、上臂抽筋

握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复数次即可解脱。

以上是小编为大家介绍的不同部位抽筋的处理方法，希望对大家有所帮助。