如何预防摩托车运动创伤

我们知道，最近兴起一种摩托车运动，摩托车导致急性伤较多，有的也较严重。如各种骨折、脑震荡、内脏破裂等。因此练习或组织比赛时，必须严格遵守规则：

(1)练习或比赛时必须戴圆壳头盔(不能用坦克盔)、宽皮带、皮衣及皮靴。

(2)车辆必须仔细检查有无损坏情况。

(3)公路比赛的车道上不能有沙子，比赛前应严格检查并试车。

(4)参加比赛的运动员必须有医生的许可证明，若视力不足0.7、有较重的色盲(不能分辨指示旗的颜色)、脑震荡后不满一个半月或

仍有神经症状者，均不能批准参加比赛。对一般未能取得交通驾驶执照者，应绝对禁止比赛，因为驶车技术不好不仅可自伤，也能

导致其他运动员的严重损伤。在比赛的当日早晨，参加比赛的运动员应进行体格检查，发烧者禁止参加比赛。

为了预防摩托车创伤，在日常的训练中，还必须注意一般身体的素质训练，其中体操训练使运动员掌握滚翻等灵巧动作，常常能避

免因翻车而引起的严重创伤。臂力、腰肌力量及下肢力量的训练也非常重要。例如，下肢力量不够在急转弯时支撑腿就很易引起膝

内侧副韧带或半月板损伤，腰肌无力在越野搬车压车(转弯时的反压动作)时就很易劳损等。在专项摩托的练习中，也应注意训练原

则。单一动作过多的练习，也能引起肌肉劳损。例如，练习一个方向的转弯过多，由于转弯时为要维持车的平衡，就必须将身体的

重心倾向一侧，这样腰的对侧肌肉及膝就很易劳损等。

另外，为了避免意外，比赛或练习时必须加强救护工作。