宝宝需要好睡眠几个步骤就做到

睡眠对于我们每个人来说都是相当重要的，对于成长发育旺盛期的宝宝来说就显的更为重要，好的睡眠可以让孩子发育的更好，身体更健康，那么，妈妈们在日常生活中，应该怎么做，才能让自己的小宝宝夜夜安眠，天天睡好觉呢？

一是给宝宝提供一个安宁舒适的睡眠环境 宝宝最好单独睡小床，房间要通风，光线宜暗，室温别过热，盖被不能太厚。

二是给宝宝安全感 宝宝太冷或太热、奶嘴掉了、心爱的玩具没在手边或心理上感觉需要爸妈的关爱时，都会以哭闹来表达自己的意见，爸妈们应适时地给予拥抱与安抚。

三是别饿着宝宝 睡觉前要让他(她)吃好喝足，避免饿醒。

四是勤洗勤换尿片 宝宝哭闹不安可能是尿布湿了。

五是细心观察宝宝的哭声和动作，避免因病影响睡眠 因为宝宝肠壁的神经发育尚未成熟，易造成肠胃道蠕动不规则，如果蠕动过快纠结在一起会导致痉挛疼痛;家长还应留意宝宝的排便状况，是否好几天没排便(如粪便嵌塞、肛裂、肠胃炎、消化不良或腹股沟疝气等);宝宝若发烧，则可能是新生儿感染的迹象。

六是让宝宝养成良好的睡眠习惯 睡眠前避免剧烈活动或玩得太兴奋;让宝宝学会自己入睡，不要抱、拍、摇或含着奶头入睡，因为学会自己入睡的孩子夜间醒来会自然又入睡，进入下一个睡眠周期。

好的睡眠习惯对我们的健康也有很大的影响，孩子的睡眠直接和发育有关系，父母们学会了上面的方法，就能让孩子拥有好的睡眠。

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