宝宝能吃桑葚吗 给宝宝吃桑葚注意事项

　　桑葚是桑树的成熟果实，可以作为鲜果食用，味道酸甜可口，富含各类维生素、花青素等，营养价值高过苹果、葡萄，所以不少家长想给宝宝吃一些桑葚，那么宝宝能吃桑葚吗?给宝宝吃桑葚有什么要注意?一起来了解下：

　　春天给宝宝吃桑葚有什么好处

　　1、提高宝宝免疫力

　　桑葚中含有丰富的维生素A/C/E/B1/B2、胡萝卜素、氨基酸、鞣质、苹果酸、钙等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，这些丰富的营养成分能促进造血功能，很好地增强*免疫力。

　　2、健脾胃、助消化

　　桑葚中的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等成分，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

　　3、让宝宝眼睛更明亮

　　桑葚中含有珍贵的胡萝卜素和花青素，花青素是强抗氧化剂，能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力，从而改善宝宝视觉的敏锐度和缓解眼睛疲劳干涩等症状。因此，宝宝吃桑葚，可以起到明目的作用。

　　4、让宝宝肤白发黑

　　桑葚中含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽;还能改善皮肤的血液供应，营养肌肤，让宝宝脸蛋更白皙。实乃美颜、抗衰老的居家旅行必备之佳品。

　　5、还有防癌的功效

　　桑葚中含有大量芦丁，芦丁可阻止结肠癌的形成。

　　给宝宝吃桑葚注意事项

　　给宝宝吃桑葚，一定要适量，而且在食用的时候，建议将一天量的桑葚分几天给宝宝食用，而不是一次性过量食用。

　　一是因为桑葚性寒，不容易消化，多吃会影响宝宝的肠胃消化和伤及宝宝的脾胃，特别是本身就是脾胃虚寒的宝宝。

　　二是因为桑葚体内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响宝宝对铁、钙、锌等物质的吸收。如果宝宝食用后出现剧烈腹痛、腹泻，特别是大便带有血性时，就要及时将宝宝送到医院诊治。

　　在刚开始给宝宝添加果汁辅食的时候，不建议一开始就添加桑葚，应该等宝宝适宜了常见水果果汁后，再添加桑葚果汁。

　　桑葚本身性寒冷，再宝宝的肠胃还没有发育完善，因此，要少量食用。宝宝食用桑葚的时候，除了可以直接食用，还可以将桑葚洗净，榨成汁给宝宝食用。

　　从以上文章中我们了解到宝宝可以食用桑葚，而且对宝宝有很多的好处，比如可以让宝宝的眼睛更为明亮，可以帮助宝宝消化等，但是桑葚虽好，一次不要过量，可以一天分为几次食用。