三款营养汤品 让宝宝远离秋燥伤害

随着时间的推移，已经到了深秋时节，天气越发的干燥，小宝宝们更容易受到秋燥的影响，所以做家长的就要做好秋季宝宝的日常护理，科学的饮食是一个很好的方法，可以避免秋燥对宝宝的伤害，下面就为大家推荐三款深秋幼儿滋补饮食。

推荐食谱：山药玉米莲藕排骨汤

食材：

猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。

做法：

1、将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

2、山药刨皮后切滚刀块备用。

3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。

4、甜玉米切件，准备2片生姜。

5、将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。

莲藕的味道比较清淡，而且具有淡淡的甜味，没有其他异味，所以宝宝很容易接受，比较适合宝宝在秋季里食用。妈妈们可以发挥想象，给宝宝搭配多种食材，做出美味的莲藕菜肴。

推荐食谱：白萝卜排骨汤

食材：

白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量。

做法：

1、 准备好材料，将排骨剁成3厘米大小。

2、 白萝卜切小块。

3、 用锅先将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。

推荐食谱：土豆浓汤

食材：

土豆200g、洋葱50g、培根100g、大蒜2瓣、鸡汤块1块、淡奶油50ml、欧芹碎适量、黑胡椒碎适量、芝士粉适量

做法：

1、准备材料，将土豆去皮切成小片， 洋葱切丝，培根切碎，蒜切片。

2、将培根用干锅煎出油份，表面金黄后盛出备用。

3、锅中加少许油，爆香蒜片和洋葱，加入土豆片翻炒，加入适量的水和鸡汤块后煮制10分钟。暂时离火，将博朗搅拌棒直接插入锅中启动，数十秒后就成了均匀细滑的浓汤。

4、重新开小火，加入适量的淡奶油。再次煮沸后撒入黑胡椒碎、芝士粉、欧芹碎关火。装碗后在表面撒上煎好的培根碎，点缀少许淡奶油即可。

以上为妈妈们推荐了三款营养美食，不妨给孩子们尝试着做一下。