缓解宝宝便秘食谱——香蕉泥

小宝宝便秘是常见的一种情况，小宝宝的胃肠道功能比较虚弱，在宝宝断奶之后很多的小宝宝出现了便秘的情况，这让妈妈们非常的担心，那么怎么才能缓解宝宝便秘呢?下面我们就为大家介绍缓解宝宝便秘的食谱——香蕉泥！

主料： 香蕉70克

调料： 白砂糖10克 柠檬汁5克

制作：将香蕉洗净，剥去白丝，把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内，即可喂食。

制作提示：要选用熟透的香蕉，洗干净;生香蕉有涩味，不能给婴儿喂食。

食用方法：早餐、中餐、晚餐菜品评价：本菜品属于婴儿食谱，本菜品具有便秘调理，肠炎调理功能。

相关人群：适宜5～7个月断奶幼儿食用。

食谱营养：

香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热 解毒，助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A，可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。最合营养标准又能为人脸上 增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是*的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和 高血压，起到降血压，保护血管的作用。

小宝宝便秘是常见的一种情况，怎么缓解宝宝便秘呢?香蕉是很好的润肠通便的食材，对便秘的婴儿有辅助治疗作用，提醒大家，香蕉不宜和红薯同食。