春捂秋冻：你真的会给宝宝秋冻吗?

春捂秋冻是民间传下来的一大养生方式，并且这一方法也运用到了宝宝身上。时下正是秋季，那么你真的会给宝宝秋冻吗?给宝宝秋冻需要注意些什么呢?今天，小编就给大家讲解下关于宝宝秋冻的一些知识，爸妈们一起来看看下文的详细讲解吧。

秋冻可提高宝宝抵抗力

医学研究表明，大脑皮层下丘脑只有在接受气温变化的刺激下才会增强体温的调节能力，提高肌体的耐寒抗菌能力，对于身体处于发育期的宝贝更是如此，长期的恒温环境只能使他们的适应能力下降。秋天气候转凉，但秋风拂面不冻身，是耐寒锻炼的好时机。坚持一段时间耐寒锻炼后，宝宝身体的免疫功能将会大大加强。

Tips：秋冻适宜节气是从立秋到立冬的3个月。

宝宝秋冻的正确方法

1、首先为宝宝创造暴露于冷环境的机会，平时不要给宝宝过于保暖，晚上睡觉时可以开着纱窗，这样能让呼吸道黏膜接触更多的冷空气刺激。

2、其次是让宝宝进行冷适应锻炼。方法：从秋天开始，妈妈就要开始让宝宝养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水的习惯。洗脸水的温度一般35℃即可，然后从35℃逐渐下调到28℃，下降过程一定要慢，这样宝宝才能适应。

3、此外多带宝宝参加户外活动，这可锻炼宝宝心肺的耐寒能力，增强体质，加速新陈代谢。

给宝宝秋冻时要注意四点

1、要严防气温突变

当天气变化反常，气温急降时，如果你仍坚持“秋冻”，势必会让孩子伤风感冒，体格差的孩子还会发生呼吸道感染，甚至肺炎。所以，家长一定要掌握气温变化，及时地给孩子增减衣服，不可一味地让宝宝受冻。

Tips：

(1)当室内外温差低于2-5℃时，可进行耐寒锻炼，若温差超过7℃，应该及时添衣。

(2)当昼夜温差小于8℃时，可接受耐凉锻炼，一旦温差>10℃，就应给宝宝及时加衣。