如何让宝宝拥有良好的睡眠

宝宝的睡眠质量，关系到宝宝的身体成长与发育。父母们都希望自己的宝宝在睡觉之时能够睡得踏实、安稳。今天，小编也在这里向父母们支招，告诉父母们哪些方法能够让宝宝睡得更加安稳和踏实。

1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你;

2、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油;

3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些;

4、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动;

5、新鲜空气——带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好;

6、胀气——一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背;

7、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用;

8、带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

以上就是小编告诉父母们让宝宝睡得踏实的方法。宝宝的睡眠质量，关系着宝宝的成长发育，是不容父母们忽视的。小编也在这里祝愿宝宝们睡上一个高质量的安稳觉。