睡眠影响健康 细说婴儿睡眠十不宜

小宝宝如何睡觉才能利于身体的健康呢?宝宝的睡眠质量直接关系到宝宝的健康，如果出现了不良的睡眠习惯，那么会影响到幼儿的身心发育。那么宝宝们睡眠时要注意哪些细节呢?下面就为大家介绍一下婴儿睡眠十不宜!

一不宜——不宜含着乳头或奶嘴睡

有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

二不宜——环境不宜过分安静

环境太过安静，他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。

三不宜——被子不宜太厚或妈妈不宜抱得太紧

被子太厚或妈妈抱得太紧可能引起孩子的呼吸不畅，甚至引发窒息。

四不宜——不宜在哼唱声中才能入睡

有的妈妈每到睡觉的时候就会给孩子唱摇篮曲，结果，孩子养成只有在父母唱摇篮曲的情况下才能入睡的坏习惯。

五不宜——白天不宜睡得过久

白天睡得太久，晚上就会相对地睡少一点，而缺乏夜间睡眠会扰乱生长激素的正常分泌，影响孩子的长高，还会使得免疫系统受损，孩子易生病。