如何轻松断掉宝宝吃夜奶的习惯

宝宝吃夜奶，是很多妈妈头疼的事情，一晚上起来三四次，这对于上班族妈妈来说，不得不说是个折磨，白天要上班，晚上还休息不好。而且，这对于宝宝来说也休息不好，晚上本来是宝宝长身体的最佳时间，睡眠不足，也同样会影响宝宝的生长发育，因此，妈妈断夜奶刻不容缓！

宝宝多大可以断夜奶

夜间妈妈应根据婴儿需要哺乳，通常需哺2到3次奶。婴儿不定时地频繁吸吮乳头是刺激乳汁分泌的动力，乳汁越吸越多。对于3个月以上的婴儿，在不影响白天正常饮食的情况下，如果喂奶能够让婴儿尽快入睡，那么夜间就可以继续喂奶。婴儿添加辅食后，夜间吃1至2次奶或1次奶不吃都是正常的。如果白天吃辅食很少，夜间频繁吃奶，不仅影响睡眠，更影响宝宝白天吃饭，这时就要适当减少夜间喂奶次数，增加白天食物摄入量，合理安排吃辅食和奶的时间。

正常宝宝在5、6个月时就可以断夜奶。也有专家建议延后到宝宝一周岁时，不过这实际上取决于你宝宝的睡眠状态。如果你的宝宝夜间睡觉时间比较长，那夜间断奶将非常有效。否则的话，你仍然不得不维持原样——让宝宝夜间喝奶。

世界卫生组织、国际母乳会都提倡母乳喂养到两岁。在一岁多到两岁之间，每晚还吃1次夜奶是正常的。一般到两岁的孩子，夜间渐渐可以不喝奶了。但什么时候停掉夜奶，应考虑孩子的性格、孩子所处的环境，根据每个孩子的不同情况来决定。

四个方法轻松断夜奶

STEP 1：白天喝奶要有安排

白天要安排好宝宝喝奶的时间。即使在午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶喝水。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。如果他仍然在凌晨醒来要奶，就先哄哄他，给他水喝，不要喂奶，狠狠心别怕饿着他。即使宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。别忘了，我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。

从第4个月起，宝宝就可以省掉夜里的一顿奶了，做妈妈的要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从3次到2次再到1次……让宝宝慢慢习惯。

不过，小编要在这里提个醒。为宝宝戒掉夜奶习惯不能一蹴而就，宝宝一时三刻还是会有睡觉喝奶的习惯。一旦宝宝睡着，无论是否喝完，都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。如果宝宝反抗哭闹，你就发出某些声音或者利用某些玩具转移宝宝的注意力。况且，宝宝吃奶睡觉容易造成引起乳牙龋齿、吸呛、降低食欲、养成被动的心理行为等不好习惯，还是早早戒掉方为上策。