提升婴幼儿抵抗力的运动处方

宝宝抵抗力较弱该中如何提升呢?这是父母们最关心的一个问题，宝宝抵抗力较弱，那么患病几率非常的大。想要宝宝更健康，就要注意提升宝宝的抵抗力。除了在饮食上注意之外，我们还可以通过运动来提升宝宝的抵抗力。那么哪些运动能有效增强宝宝抵抗力呢?

0—6个月

音乐摇篮运动

室内播放一些轻柔而节奏舒缓的音乐，如古典音乐、华尔兹，妈咪把宝贝温柔地抱在怀里，和着音乐的节拍晃动身体或旋转。

益处：可以培养宝贝与大人的良好关系，使宝贝心情愉悦，并能发展宝贝的各种感官，促进多种智能的发展。

Tips：妈咪要保护好宝贝的颈部，妈咪晃动身体时要注意控制速度和篇幅。

翻身运动

当宝贝开始翻身时，比如向左翻的时候，妈咪用右手扶住宝贝的左肩，左手扶住他的臀部，轻轻地给宝贝一点力量，这样宝贝就翻过来了。然后，再按此方法让宝贝进行右翻。

益处：经常翻滚有助于宝贝肌肉关节和左右脑的统合能力的发展，训练脊柱和腰背部肌肉的力量，训练身体的灵活性，同时，也扩大了视野，提高了认知能力。

Tips：在翻的时候妈咪的动作不要太大，也不要用力，以免伤了宝贝的胳膊。