后天应如何帮助孩子增高呢

我们都希望孩子健康的成长，孩子的身高也是大家关注的一个话题。我们都希望孩子长得高高的，孩子的身高除了受遗传的影响之外，后天因素也占了重要的作用。孩子个头矮小，我们该如何帮助孩子增高呢?

孩子的身高除了受遗传因素影响外，还受外界的因素影响，一般遗传因素的影响占70%，30%则是外在因素的影响了，所以父母矮，孩子的身高也未必一定是矮的，我国目前的初入学的孩子身高比20世纪初的孩子身高都要高5-10CM呢，所以后天因素的影响也是不可小视的。

后天的因素是哪些因素呢?主要是这几点：营养、睡眠、运动和疾病。

首先是营养失衡问题。营养对于一个长身高的孩子来说，无疑是相当重要的，因为想长高就得吸收足够的营养才能长高。越小的孩子因营养失衡，影响身高的表现越明显，每天的蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素的吸收，有80%以上的孩子都是失衡的。有的孩子天天就吃些薯条汉堡等这些垃圾食品，这在很大程度上影响了身高的发育。

第二就是睡眠不足，我们都知道，睡眠可以促进体内分泌生长激素，有了生长激素才能长高，所以睡眠对于孩子来说是相当重要的，而睡眠质量差的孩子，一般身高都会受到影响，所以上学的孩子，父母要督促孩子尽快完成作业，一定要在10点前上床睡觉。

第三，缺乏运动也会造成孩子长不高，现在的孩子因学习压力大，还有电脑手机的影响，导致孩子们越来越少的运动了，这也限制孩子的身高生长。

最后，就是疾病的影响，如果母亲在妊娠早期患病毒感染性疾病、中毒等，可能影响到胎儿发育，可导致畸形和先天性疾患。

如果孩子患有长期消耗性疾病，这也对小儿生长发育的影响极大，例如佝偻病、贫血等均可使小儿生长发育迟缓。

好文推荐: