睡觉不关灯 宝宝遭受光污染

随着生活水平的提升，我们身边的污染源也是越来越多，可能很多人都没有注意过光污染，光污染也会对宝宝的健康造成极大的伤害，那么如何避免宝宝受到“光污染”的危害呢?

现在有不少刚为人父母的年轻人，为了方便照顾宝宝，晚上一直开着灯。专家提醒，这一做法使得入睡后的孩子被动地接受了“光污染”。睡眠中过亮过强的光线，影响的不只是免疫力，同时更会对宝宝的视力造成伤害。

专家介绍，美国宾州大学医学院暨儿童医院通过对479名2岁～16岁孩子的健康调查，发现被调查者在两岁前若睡在黑暗的房间，长大后近视的比例是10%;两岁前若睡在有小夜灯的房间，成长后的近视率是34%;若两岁前睡在亮着大灯的房间，长大后近视的比率更高达55%。

眼科专家认为，0～3岁是宝宝眼睛视力发育的关键时期，这段时期对眼睛的明暗刺激要得当。最关键的一点就是在睡眠时，宝宝的眼睛不能受到光线刺激，因为睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。

尽管人在闭眼时，眼皮能起到遮蔽光源的作用，可是如果人工光源太强，光线就会穿透眼皮，瞳孔感受到光线，由此自律神经无法让瞳孔休息，导致不仅睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也会变得紧绷。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

为了宝宝的健康，我们一定要随手关掉灯。