春季预防流感要管住孩子的嘴和腿

春季万物复苏，大地春回，各种细菌也开始活跃，而小儿抵抗力低下，稍不注意就会染上流行性感冒，所以我们一定要季节预防小儿流感，专家指出，预防小儿流感，最重要的就是要管住孩子的嘴和腿，不要乱吃东西，尽量不要去人多的地方，下面大家就一起来看看专家的详细讲解吧。

一、管住孩子的嘴

1.忌辛辣、刺激、生冷食物，这些食物会刺激咽喉，容易诱发、加重咳嗽。

2.少吃甜食、油腻食物，别让孩子过于滋补(鱼、虾、肉等高蛋白食物吃得过多)或过饱，以免食积、内热、伤脾胃。假如孩子出现食积，除了节食 (比平常饭量减少1/3~1/2)，还可以让他们吃一些山楂或将鸡内金碾成面后用水冲服。再不行，还可以吃有清热、消食功效的保和丸。

3.让孩子多喝汤汤水水，多吃新鲜蔬果，还可以用一些养阴润燥食疗方。

食疗方附下：冰糖梨汤，以红梨最好，可以润燥、止咳;鸡蛋银耳羹，或熬稀饭时放几瓣百合，每天早晚喝一点，能润肺;用麦冬泡水喝，也能养阴、润燥;雪梨炖川贝，将梨心挖掉，放入2克~3克川贝，加少许冰糖，然后上火蒸或炖，早晚让孩子吃一次，也能润肺、清痰。

4.过敏体质的孩子，换季时，不要喝碳酸饮料，少吃鱼、虾等海鲜。

二、管住孩子的腿

1.不去人员密集、封闭的公共场所。

2.适度运动。每天去空气好的公园、广场跑跑步、跳跳绳等。活动后，立即给孩子擦干汗水，换上干爽的衣服，免得着凉。

另外，专家提醒，根据气温及时给孩子增减衣服，宁愿穿少一点绝不穿多一点，以免捂得热、出汗多，影响身体抵抗力;让孩子吃香蕉、喝蜂蜜水，以免便秘产生大量毒素堆积体内，导致抵抗力下降;睡眠充足、不熬夜、不劳累、心情舒畅，也能提高孩子的免疫力和抵抗力;及时治疗孩子的贫血、营养不良等会降低免疫力的疾病。

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