秋燥来袭 爸妈护理宝宝要倍加用心

秋季来了，秋高气爽，空气变得干燥起来，宝宝的适应能力较差，如果护理不当干燥的天气会影响到小宝宝的健康，如会出现口舌干燥、鼻子出血等情况，甚至会出现上火的症状，所以入秋之后家长朋友们要做好日常的护理，让宝宝健康的度过干燥的秋季。

1、给宝宝多喝水

妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。让宝宝多吃水分足的水果。梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

2、多吃清淡食物

盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。

3、给宝宝点银耳羹

银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做法简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

4、少吃激性的食物

葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。

5、饭前先喝碗清汤

清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。