冬季宝宝吃水果要“挑”着吃

水果中，虽然有大量的维生素，但是对于宝宝来说，需要“挑”着吃，那么哪些水果宝宝需要少吃呢？

水果富含大量的维生素、微量元素和粗纤维素，可以补充*所需的维生素、助于消化、提高免疫力。但是对宝宝来说，水果要“挑”着吃，给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。

如何根据宝宝的体质选择水果

气虚脾虚的宝宝要少吃凉性水果。这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。

体质虚寒宝宝多吃温热水果。如荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要食用。

容易感冒的宝宝多吃深色系水果。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，冬季宝宝易感冒，可食深色系水果如芒果、黄杏、黄桃、枣、山楂、橘子、猕猴桃等。

下面的水果吃多反伤身

1、苹果

苹果有治便秘助消化的作用，苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。

2、柑橘

柑橘可疏通经络，冬季宝宝易患急慢性气管炎，此时吃柑橘可消除痰积，利于治疗。但柑橘吃多了，会引起上火，因此不要让宝宝多吃。另外，柑橘与牛奶不可同食。

3、香蕉

香蕉具有通便润肠的作用。香蕉肉质糯甜，可润肠通便，宝宝排便不畅时可吃一到两根香蕉润肠。但是脾胃虚弱的宝宝，不宜在短时间内进食过多香蕉，否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。

4、雪梨

雪梨具有化痰止咳的功效。冬季宝宝易感冒咳嗽，梨性寒，此时可以为宝宝煮点冰糖雪梨，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但宝宝腹泻时不宜吃吃梨。