帮宝宝做好第一个完美翻身

翻身是宝宝的第一个自主运动，较早学会翻身的宝宝在以后学爬步和走路的时候会比较容易。同时宝宝学会了翻身以后，可以有更大的视野范围。那么妈妈如何帮助宝宝做好第一个完美的翻身呢?

看准宝宝翻身信号

虽然宝宝翻身只是一下子的动作，可在这之前，绝大多数的宝宝在练习翻身时会发出各种想要翻身的信号。此时妈妈们要看准宝宝要翻身的信号，及时帮宝宝一把哦!

信号一：宝宝仰卧的时候脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃。

开始时宝宝不能很好地转动腰，只是把脚摇来摇去想要翻动身体。这时，妈妈帮他推一下屁股，给他一把力，让宝宝能体验到翻过去的过程和乐趣。

信号二：宝宝总向一个自己感兴趣的方向侧躺着。

宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领，或者这个方向对于他来说其实并不容易翻过去。妈妈可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉他，并教他转动腰部和屁股;也可以试着在另一个方向叫他，用玩具逗引他，让他找到一个他最容易转身的方向。

信号三：当宝宝趴着时，他能自觉并自如地抬起头，而且头到胸部都能够抬起来。

这说明宝宝的颈部和背部肌肉已经很有力量了。如果妈妈把玩具举到比宝宝视线更高一些的位置，他能随之把头抬高;如果妈妈趴下来和宝宝一起玩儿，他也会因此而喜欢趴着，这就说明，他离翻身不远了。

宝宝翻身慢镜头

宝宝在哪些机会下会主动开始学翻身呢?很多宝宝都是从游戏中慢慢开始学会翻身的。比如宝宝在游戏中试着抓住自己的脚丫，这时他要先抬起双脚，于是身体的 重心向上转移，身体便容易往旁边倒，进而让宝宝发现这种方法，不仅可以轻松移动下半身，还可以探索自己的身体。但是宝宝无法一下子从仰姿翻成趴姿，必须循 序渐进。

?　　宝宝翻身动作分解

STEP1: 宝宝仰躺时，可能会被旁边的玩具或有趣的事物吸引，会先转过头去盯着玩具。

STEP2: 宝宝的脚倒向一边，此时宝宝的腰部会自然抬高扭转向侧边。

STEP3: 接着腰部再跟着转过去，他的手腕会试着撑住身体，寻求平衡感。

STEP4: 最后宝宝将整个上半身翻转过去变成趴姿，但是一边的手臂可能会被压在胸下，不过这个时候，翻身行动已经基本上成功了。

温馨提示：

一旦宝宝学会了翻身，体会到其中的乐趣，便会喜爱玩这种翻过来翻过去的游戏。若宝宝仰躺着，看到妈妈手中拿着玩具，也会想要靠自己的力量翻身，然后伸手 去抓玩具，这对他的体格和认知发育有好处，不过需注意的是，在宝宝翻转身体的同时，家长要留意宝宝的两只手臂是否被压在胸下，避免宝宝因为手臂被压住不舒 服而嚎啕大哭。

妈妈助宝宝一臂之力

当宝宝仰躺着并试着想翻身的时候，宝宝的脸部、手部都可以顺利地转向另一侧，但是唯独双脚还不能轻易地听从大脑的指挥，所以不能顺利完成翻身动作。因此，建议妈妈此时可以通过一些简单的动作或道具，帮宝宝抓到学习翻身的窍门，快快学会翻身。