怎样合理掌握孩子秋冬季暖寒

对于生长在南方的人来说，根本感受不到很强的春秋之季。可是在北方，深秋时节夜场日短，气温骤降，而且昼夜温差比较大，在这个季节大家最怕的就是孩子容易感冒。所以，冬季如何给宝宝保暖引起很多妈妈的共鸣。

秋冬季节，很多孩子们都被奶奶外婆装扮的厚实不已，有时跑动起来感觉都不变。其实孩子本身就阳气充足易出汗，如果因穿多热得满头大汗，在户外一见风反而更容易感冒。

其实这些常识老长辈们也懂，只是在带孩子的过程中，老人家格外心疼孙子孙女们，个个都是捧在手心里怕化了，抱在怀里怕伤了，小心翼翼，凡事都是无微不至。冬季保暖对于婴幼儿来说尤为重要，但我觉得也讲点科学，有时过暖会造成很大的危害。

秋冬季节孩子保暖总结：

1.适当添加衣

冬天，孩子贴身的内衣一定要合身，材质以吸湿、透气、保暖的棉织品为首选，外衣宽大点没关系，这样利于气血流通，四肢温暖舒畅。出门时给孩子最好必上手 套、帽子、或防风口罩，脚上穿厚袜和防滑保暖鞋。当然，这些适量就好，穿太多太紧可能会影响孩子正常的活动。我家小熊穿衣裤没有什么规律，只要不手脚冰冷 就成。

2.勤洗晒枕被

枕头被子睡久了，一定要常洗常晒。因经过日晒后，被子内的空气含量增加，变得蓬松，提高了保暖能力。让孩子盖着晒过的被子，身子和手脚会觉得暖和舒畅。

3.多户外运动

冬天只要是阳光好的天气，就要带孩子到户外运动，如到公园广场全家人走走、打打羽毛球、骑骑自行车。既能增进亲子情感，又能促进身体产热，提高宝宝的抗寒本领，又有利于皮肤的血液循环，使肢体手脚温暖。

4.合理的饮食

给孩子的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物，如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。营养好了，孩子自然能抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。