宝宝睡不好对症护理是关键

很多家长都反映，小宝宝晚上睡不安，这该怎么办呢?其实要想解决这个问题，首先就要找到宝宝睡不好的原因，是因为环境的问题还是因为不舒服还是其他原因。弄明白之后对症护才能让宝宝睡个好觉。

宝宝夜间不能安睡，肯定有其不舒服的地方。妈妈只有仔细辨别，对症处理，才能及时扭转这令人揪心的场面。

夜惊：用温毛巾擦脸

如果宝宝从睡梦中突然惊醒，面露痛苦的表情，或是爬起来坐在那里，呼吸急促甚至出汗，几分钟后，宝宝又自然入睡。这种夜惊在宝宝醒后通常不会记得。此现象的出现与宝宝发育阶段生理功能的暂时失调有关。

提示：宝宝出现夜惊，妈妈不要叫醒他，可以用热毛巾给他擦脸，并抱住他。过后，可让宝宝重新入睡。平时要培养宝宝良好的睡眠习惯，给他充分的休息时间。

环境：应黑暗而宁静

由于宝宝的中枢神经发育不完善，表现得情绪不稳定。所以噪声、光线、震动等都很容易让他惊醒。有时太厚重的被褥也会使他睡眠不安。

提示：宝宝的睡眠环境应该是安静，尽量不要开灯。即使需要开灯，光线也不宜太亮;并要注意别让宝宝盖得过冷或过热。

感冒：要及时去医院

宝宝感冒时，鼻腔粘膜发生炎症性充血，血管扩张，引起鼻道阻塞，不能通气。如果给宝宝喂奶，啼哭反而加剧，这是由于吸奶时宝宝不能张口呼气而致。

提示：如果发现宝宝出现发烧、呼吸急促、脉搏加速，应及时带他去医院就诊，不要耽误病情。只要症状缓解了，宝宝就能睡得安稳。

噩梦：临睡别吃过饱

噩梦一般出现在睡眠的后半阶段。与夜惊不同的是，在噩梦中惊哭的宝宝常常会自己从梦中惊醒或者被妈妈叫醒。宝宝通常能记得让他恐怖的梦境，很容易接受妈妈的慰抚。

提示：为了避免梦魇，临睡前不要给宝宝吃得过饱，也不要让宝宝接触恐怖紧张的场景或故事情节。发生梦魇后，别问宝宝梦境的细节，只要抱住宝宝轻声安抚即可。

饥饿：适当增加奶量

宝宝因饥饿造成睡眠不稳，一般会有找食的动作，还会吮指、啃拳头等，如果还没被妈妈发现而喂哺，就会大声哭闹。一般情况下，只要喂饱了，宝宝就能安然入睡。

提示：如果是母乳喂养，当宝宝饿时就要喂哺他，这样宝宝就会有满足感。如果宝宝在吃奶时睡着，妈妈可以弹弹他的小脚心，让宝宝吃饱后再睡。

痉挛：腹部下垫枕头

婴儿睡眠中突然啼哭，伴有挣扎翻滚，两腿蜷缩、面色苍白，喂奶或抱抚也不见安静，但轻轻揉他的腹部，哭声可暂时停止，这多半是消化不良，导致肠痉挛引起的腹痛。

提示：为减少肠内积气，喂奶后要把婴儿竖起抱后轻拍背部，让他打嗝。如果宝宝出现肠痉挛，让他仰卧，腹部下垫个枕头。

缺钙：带宝宝晒太阳

缺钙也是引起宝宝不能安睡的原因之一。低钙的宝宝除了夜里容易惊醒外，还会出现激怒、烦躁、多汗、枕秃、方颅、囟门晚闭、串珠样肋骨改变等。

提示：在宝宝的饮食中多添加些含钙食品，如鱼、虾、海带、排骨汤，以及猪肝、鱼肝油等含维生素D的食物;多带孩子晒太阳也是非常重要的，症状严重时要及时就医。