宝宝晚上如何睡安稳

专家提醒：应尽早在宝宝1岁前培养良好睡眠习惯

国庆期间，小记参加聚会，身边的朋友有许多刚刚当上了爸妈，谈论最多的是宝宝的育婴经，而话题最多则是落在了宝宝的睡眠问题上。“为什么我家的宝贝晚上总是睡不好?每晚都醒来好几次，有时还很吵闹。”“有时喂了也不睡，哄得睡下，快到早起上班时间了，现在我成熊猫一族了。”……

是什么原因造成宝宝晚上睡觉不安稳?

专家释疑

生理系统发育还不完善

广西妇幼保健院儿科主任医师覃敏解释到，很多宝宝的睡眠问题困扰着年轻的父母。这是因为宝宝在处在发育成熟的过程时，各项身体机能及调节能力都不够完善，所以婴儿入睡较慢，经由20分钟左右的浅睡状态，而后才能进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭，这是因为他(她)还没有进入深度睡眠。还有就是婴儿的睡眠周期也较成年人短，一旦发生意外或感到不适，能够马上醒来向父母发出信号。

从病理角度分析

0~1岁期间，有20%的婴儿存在睡眠障碍，这直接导致着宝宝难入睡、半夜易惊醒、睡前吵闹等情况发生。

在缺钙的情况下，宝宝晚上睡觉也会出现半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻来覆去的，甚至突然惊醒、哭闹、甚至尖叫。而且缺钙还有可能造成宝宝睡熟以后多汗，整个枕头湿漉漉的，这也影响宝宝睡眠质量。此时应征询医生的建议后，进行适当补钙。