引起宝宝上火的食物

一般在生活中我们都知道，可能很多小宝宝都可能会出现一些上火的现象，那么饮食方面如果是不注意，或者经常吃一些比较干燥的时候，或者是吃一些辛辣刺激的，也会容易上火，宝宝出现上火怎么办？引起宝宝上火的一些食物到底有哪些呢？

1.甜食

甜腻腻的食物总是能获得小宝宝的芳心，但是妈妈们要注意不要让宝宝过度吃甜食。过量的甜食会让宝宝上火、发胖，还会导致他不爱吃饭。妈妈们要巧妙地控制宝宝爱吃甜食的习惯，既不能太过强硬，也不能轻易妥协。

2.辣食

太频繁地吃辣对孩子的身体是不好的，辣椒容易让宝宝上火，甚至是便秘。等孩子大一点后，妈妈可以偶尔让他吃辣，但不能餐餐吃顿顿吃。

3.烤坚果

有些妈妈会鼓励宝宝多吃烤坚果比如瓜子、杏仁，这些坚果虽然对健康有好处，但是宝宝吃太多容易上火。所以在吃烤坚果的同时，妈妈也要注意多让宝宝吃下火的食物，比如多喝水、多吃水果。

4.垃圾食品

很多宝宝都是馋嘴猫，爱吃“垃圾食品”，汉堡、薯条是他的最爱，而有些妈妈也会纵容宝宝。这些食品偶尔吃是可以的，但是千万不能当成正餐来吃，否则宝宝营养摄入不足、肥胖、上火是常有的事。对于宝宝的不良饮食习惯，妈妈一定要“狠狠地”纠正过来!

宝宝出现上火也是非常常见的，因为宝宝的体质和大人肯定也是不同的，有些食物大人吃了没事，但是对于宝贝来说真的是不一样的，所以应该要注意尽量的避免让宝宝去吃一些大人喜欢吃的一些食物，应该要给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者多喝水才行。