孕妇吃榴莲的注意事项

一般在怀孕以后，我们大家都知道，榴莲的营养价值也是非常高的，可是在回以后到底可不可以吃榴莲了呢？对于这个很多女性朋友们也是特别想要知道的，那么现在为大家介绍一下，怀孕以后到底能不能吃榴莲的呢？

榴莲含有丰富的蛋白质和维生素，营养丰富，除了糖份含量高之外，还含有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等，享有“水果之王”的美誉。非常适合孕妇和产后妈妈食用。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;此外它还能改善女性腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质女性的理想滋补食品。

孕妇吃榴莲有哪些注意事项

孕妇虽然可以吃榴莲，但是也要注意适量食用，因为榴莲所含热量和糖分较高，500克果肉就含500千卡热量，孕妇经常把榴莲当补品食用的话，容易导致血糖升高，宝宝体重增加。

榴莲虽富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘，对于本来就容易便秘的孕妇来说，负担反而加重，因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。此外榴莲性温，吃多易导致上火，出现喉咙疼，烦躁失眠，引发孕妇胎热，影响宝宝健康。

小编温馨提醒，虽然孕妇饮食要营养丰富，但应尽量进食易于消化，口味清淡的食物。像榴莲这样温燥甜腻的水果，孕妇不宜经常食用。一般健康人一天食用榴莲不要超过两瓣，孕妇更加要少吃。

通过上面的介绍，相信我们大家都了解了，女性朋友们在怀孕期间的话，到底可不可以吃榴莲了呢？虽然榴莲的营养价值非常的高，但是吃的时候，也必要的时候吃的比较少一点，因为榴莲吃的比较多，可能也会引起上火的呢。