孕妇怎么选择工作餐呢

现在的生活节奏也是越来越快了，而且很多孕妈妈在怀孕以后也是坚持上班的，而且很多人都习惯性的在公司里面去吃一些工作餐，其实孕妇在选择工作餐的时候，一定要多注意，那么生活中孕妇怎么样很好的去吃工作餐的那些年，为大家介绍一下的。

远离油炸食物 外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油可能是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，孕妈应该远离。

拒绝味重食物 外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，孕妈应少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。

饭后吃水果 为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，孕妈最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便，孕妈可以在早上出门前把水果清洗干净，然后用保鲜膜包裹带到公司。

谨慎挑选饮料 饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的，含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利，最好不要选择。

携带袋装牛奶 在外就餐的上班族孕妈需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热，别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的牛奶。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以孕妇为了自己，为了小宝宝的身体更加健康，那么在平时的时候，可以多吃一些含有蛋白质和微量元素比较多的一些食物，因为这样的话才会对我们的身体有着非常大的好处的。