孕妇吃汤圆的注意事项？

一般在怀孕以后，饮食方面其实也是有着非常大的讲究的，不是什么东西都是特别适合吃的，那么生活中当怀孕以后到底可不可以吃汤圆的？孕妇吃汤圆的注意事项有哪些的呢？所以现在我们大家就应该了解下的。

孕妇吃汤圆的注意事项

控制食量

孕妈要吃汤圆的话，首先应该控制食用的量。

虽然制成汤圆的糯米有营养，但是糯米淀粉含量较高、粘性高、不容易消化，对于一吃糯米就泛酸或者消化功能不好的准妈妈，建议不要吃汤圆。

而且汤圆中的馅料甜到发腻，那是因为许多汤圆馅中都加入过多的糖分和油脂，所以热量和糖分都很高，所以体重偏重或者患有妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病的准妈，都应该暂时戒口，远离汤圆。

注意吃汤圆的方式

其次孕妈应该注意吃汤圆的方式。包馅的汤圆虽然美味些，可热量也很惊人。四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭，油炸汤圆的热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，所以孕妈尽量食用无馅汤圆代替馅料汤圆。另外，吃汤圆时最好不要同时摄入其他高糖食品，所以煮汤圆的汤底最好用清汤。

注意吃汤圆的时间

吃汤圆的时间也有讲究。孕妈尽量不要在三餐正餐中吃汤圆，更不能将汤圆作为宵夜，吃汤圆的时间最好选择在加餐时间段，上午九点十点或者下午点心时间都可以。如果有条件，准妈可以吃完汤圆休息一下后散步，促进消化。

通过上面的介绍，相信我们大家都了解了，所以到怀孕以后吃泡面，一定要多注意才可以，尽量的，不要一直想着吃特别多，因为汤圆不容易消化，经常吃那么肯定会导致肚子腹胀，而且严重的也会导致血糖慢慢的升高的。