孩子偏食挑食怎么办？试试这些方法吧！

孩子的饮食问题，在孩子的成长过程中是十分重要的。但是，有的孩子却养成了挑食厌食的习惯。针对这种情况，父母们总是会想一些应对的方法。今天，寻医问药网站的小编就在这里向大家介绍一下关于解决孩子偏食挑食的方法吧！

孩子偏食、挑食为哪般?

不良情绪 引起幼儿进餐时不愉快的原因有很多，其中由于零食过多和食物不合胃口带来的影响最为突出。另外，用餐环境、幼儿吃饭边吃边玩、边吃边讲话、东张西望等也间接地影响着幼儿的进餐情绪。

不良习惯 幼儿吃饭时间较长，不仅对幼儿消化不利，还会给家长带来诸多不便，使家长把不良的情绪又传染给幼儿，进一步影响进食。

解决偏食、挑食有高招

营造良好的进餐环境 家长在餐前尽量安排安静的活动，帮助幼儿平复较为兴奋的情绪。可以通过注意力转移或适当的餐前教育，介绍将要品尝的饭菜和点心，来引发幼儿的食欲。家长不要在进餐时训斥孩子，帮助幼儿带着愉快的心情享受餐食。

培养进餐良好习惯 家长们要有科学合理的喂养理念(食物种类多样化)，采用适当的烹调方式，如蒸、煮、烩、焖、炖、煨，不宜采用油炸、烤、烙等方式，口味以清淡为好。

要变换每餐的烹调方式和食物种类，给孩子提供参与食物加工的机会，这样会有效提高他们品尝食物的兴趣。此外，进餐要定时定量。

控制进餐时间 进餐时不看电视，家庭成员间不高谈阔论。家长喂幼儿进食时，不要用玩具引逗或话语激励，家长需做吃饭、咀嚼、吞咽的动作，而不是仅做喂食的动作。这让幼儿有一个正确的效仿对象，学会安静专注的进餐。

减少零食、以身作则 家长要充分意识到，过多食用零食会影响正常进餐量，所以家长要注意零食的购买量，注重在日常生活中对幼儿进行零食食用方面的教育，可用新鲜水果、坚果替代。年龄越小的孩子越易受母亲饮食行为的影响，作为家长应注意对孩子的良好示范作用。

上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果大家对于孩子挑食偏食还有任何的疑问，都可以咨询我们的在线专家，我们的专家将会为您提供详细的解答。