宝宝该如何正确吃益生菌

有了孩子以后，妈妈们自然是希望好东西都可以给孩子，而益生菌是人们逐渐了解的，对*发育有好处的有益菌，所以不少妈妈想要给孩子在饮食上搭配益生菌。只不过，想要得到好的效果，就要学会吃益生菌的正确做法，才会有事半功倍的成效。

1、如何选择益生菌改善便秘

冲调要注意水温 使用40摄氏度左右的水进行冲调含益生菌的奶粉或者药物制剂，而且冲调好了之后要及时服用，否则益生菌就会死亡失效。此外不要把益生菌进行加热，否则也会使益生菌死亡，从而失去了改善作用。

2、不与抗生素药物同服

抗生素药物和益生菌之间是会起到药物相互作用的，从而降低了益生菌的改善便秘的疗效，因此服用抗生素药物和益生菌，必须间隔2个小时以上。

3、不需滥用益生菌

选择益生菌来改善便秘，要注意*在健康情况下就不要滥用益生菌。如果*处于健康的状态下，而且没有什么消化不良、腹胀腹泻等症状的，那么是没有必要滥用益生菌的。

4、吃益生菌也要多吃蔬果

补充益生菌有利于改善肠道功能，有利于缓解便秘情况，但是，平时饮食上也要多吃一些新鲜的蔬果，这对肠道健康是很重要的。

学龄前儿童的饮食是需要重点关注的，这个阶段的孩子各个方面都在快速地成长发育，如果可以在饮食上加以改善，无疑会让他们成长之路变得更为顺畅。益生菌这类对孩子发育有好处的食物，家长朋友们可以学习正确的吃法，让孩子可以健康无忧地长大。