想要孩子长得高 不要吃以下食材

春季时节是孩子长个子的最佳时段，我们都希望孩子个头长的高高的，那么怎么才能让孩子个头长的高呢?饮食是影响孩子身高的一个重要因素，不良的饮食习惯会导致宝宝个头长不高，甚至会抑制身高。那么哪些食物会影响到宝宝的身高发育呢?

食物1：冰品

炎炎夏日清凉的冰品一向是孩子的最爱，但过于寒凉的食物，对于肠胃消化系统来说，很容易造成肠胃的损伤，进而影响到营养物质的消化吸收，造成生长发育不良。

食物2：碳酸饮料

研究发现，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因钙质缺乏而影响正常发育。尤其是某些饮料中磷含量过高，过量饮用还会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓，父母应特别小心注意。

食物3：糖果与甜食

糖吃多了容易导致孩子食欲不振，食量减少，也就会影响到营养的吸收。糖吃多了，会在体内代谢中间产物丙酮酸和乳酸会增多。此时需要硷性的钙来中和，钙的消耗量势必增加。而过多的糖分，肥胖也会伴随而来。

食物4：油炸食品、腌制食品、罐头食品

油亮亮的甜甜圈、薯条常孩子们的最爱，但像这类的油炸、腌制、罐头类制品，在制作过程中，营养也更着流失，加上又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，以及高油、高盐，对胃肠黏膜有较大的刺激性，过度食用有可能引起孩童消化道不适，影响正餐的吸收。

多喝水，帮助代谢提升

水能够维持细胞的正常运作，亦能帮助身体的消化代谢，输送养分与废物排泄，是维持身体正常运作不可或缺的关键。*有70%的重量是水所构成，身体就像是一座小型蓄水池，一旦饮水量不足，或是突然补充超过负荷的水量，对身体都会产生负担哦!

让孩子养成良好的饮水习惯，必须仰赖家长以身作则示范，从小带领孩子建立“渴了就喝，喝到足够”的原则，帮孩子建立正确的饮水习惯，做个爱喝水不喝饮料的健康宝宝!

怎么才能让孩子长的更高呢?以上我们为大家介绍了可能会影响宝宝身高发育的一些饮食，希望家长们在日常生活中要注意，一定要合理的饮食，合理的给孩子补充营养!