宝宝吃水果的5大健康法则 快来了解吧！

大家知道的是，水果里面含有充足的维生素，富有营养价值。宝宝吃对了水果，有利于身体的健康成长。但是，大家知道吃水果也有一些健康法则吗?今天，寻医问药网站的小编就在这里向大家介绍一下吧!大家记得跟着小编一起来了解下吧!

吃水果也要分龄

4个月的宝宝可喝水果汁，5~9个月大的宝宝可尝试吃果泥，而1岁以上的幼儿，一般就可以吃多种水果了，但要注意水果必须洗净、去皮。尤其是吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心，警惕发生呛噎、窒息危险。

宜在两餐之间吃水果

不宜餐后给宝宝吃水果，因为水果含有单糖物质，若堵在胃中，很容易形成胀气，并诱发便秘。正确的食用水果时间应在两餐之间，或宝宝午睡醒来后。每次吃水果的量为50~100克。

吃水果要看体质

一般来说，气虚、脾虚的宝宝要少吃寒性水果，如西瓜、香瓜、芒果、菠萝、番茄、香蕉等，而热性体质的宝宝最好不要多吃热性水果，如桃子、荔枝、橙子等。

水果并非越多越好

宝宝的胃容量还很小，吃水果太多会影响正餐的食欲，造成其他营养素摄入不足，从而影响宝宝的生长发育。而且水果里面有大量的糖分，可导致宝宝龋齿。水果营养虽好，但也要适可而止。

当季、当地的水果更好

进口水果未必营养更好。吃水果就要买当地、当季、时令、新鲜的，并且尽快食用。因为，随着时间流逝水果中营养物质含量下降的幅度非常惊人。

上面就是小编向大家介绍的宝宝吃水果的5大健康法则。如果大家对于宝宝饮食还有任何的疑问，可以咨询我们的在线医师，我们的医师将会为您提供专业的解答。寻医问药网站祝愿您与您的家人身体健康、生活愉快!