学龄前儿童挑食偏食怎么办?

一个人从幼儿到学龄前这段时期的营养补充是十分重要的，但是这个世界上的各种食品是无法让每个人都喜爱的，那么对于那些偏食挑食严重的学龄前儿童来说，补充营养往往是他们父母所头疼的问题，怎样才能让孩子们不挑食偏食呢?了解几个诀窍让你不再发愁学龄前儿童挑食偏食怎么办!

学龄前期为 1~6岁，又称儿幼儿期

如何改善学龄前期儿童的偏食

●饮食原则

1、每日营养素应平均分配于三餐，同时可利用点心补充营养素及热量。

2、一天至少喝两杯的牛奶，供给蛋白质、钙质、维生素B2。豆浆亦可供应蛋白质。

3、深绿色及深黄红色的维生素A、?胡萝卜素及铁含量都比浅色蔬菜高，每天至少应吃一份(约100公克)。

4、补充动物内脏，提供蛋白质、矿物质及维生素。

5、进入托儿所及幼稚园后，由于活动力增加，食欲自然增加，所以不必强迫进食。

6、饮食的烹调方法应尽量简单、可口。因为幼儿一般喜欢气味温和的食物，厌恶气味过浓的蔬菜和食物。若幼儿对某种食物特别厌恶，千万不要强迫进食，可以设改变食物的形状、种类和烹调，尤其应该注意颜色的调配，可增加食欲。

7、最好选择质地软的食物，切成丁状或条状，可以一口 吃下者为原则。

8、应尽量避免吃油炸的食物。

9、学习用汤匙或筷子时，食物要方便取用，幼儿自己吃不完时，大人再喂。