补脑食材大放送 宝宝吃出高智商

如何开发宝宝的智力呢?我们都想培育一个高智商的宝宝，影响孩子智力发育的因素有很多，比如遗传会影响到宝宝的智力，同时后天的开发也是非常重要的。多吃一些补脑的食材可以让宝宝的大脑得到更好的发育。下面为大家介绍一些补脑食材。

1、能激发创造力的食品：

生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使*内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

2、能增强记忆力的食物：

黄豆含有丰富的卵磷脂，能在*内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。

常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

3、能提高灵敏度的食物：

核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

4、能提高分析能力的食物：

花生含有*所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。