孩子冬季进补需注意 荐大枣南瓜羹

到了冬天之后，很多家庭都开始了进补，不仅是家里的老人，连小孩也被纳入了进补的行列。但是小孩进补有很多需要注意的东西，现在小编就为大家介绍一下小孩应该如何进补，还为大家推荐一款小孩冬季进补的大枣南瓜羹。

处在生长发育阶段的孩子“肺常不足、脾常不足、肾常虚”，即易得肺系(呼吸系统)、脾系(消化系统)、肾系(泌尿系统)等疾病，年龄越小越明显。冬天适当调理滋补肺、脾、肾，对促进孩子生长发育、增强体质有好处。但要注意，孩子有“纯阳之体”的特点，如果自行妄用温补之品，容易上火。冬季当以健脾胃为主，可食茯苓、山楂、大枣、薏仁等。

有些孩子很容易上火，平时能吃能喝，总大便干燥。这是肠胃积热的表现，不宜温补，只能用养阴生津、消食和胃的食材。可以用百合银耳粥、冰糖炖雪梨、大枣南瓜羹等来调理。

推荐大枣南瓜羹。选鲜南瓜250克(去皮)，大红枣20个(去核)，红糖30克。做法：南瓜切小粒，入锅加水1000毫升，同时将泡好去核的大枣放入，小火煮30分钟，用勺子捣烂成泥，放入红糖即可。大枣和南瓜都有健脾、养胃、通便的功效，特别适合儿童冬季食用。

孩子在冬季也是可以进行进补的，但是要以健脾胃为主，以上小编为大家介绍的大枣南瓜羹是非常适合小孩进补的，家长们可以为孩子制作哟。