分析：土豆所含的营养成分

土豆也叫马铃薯，是我们生活中常见的一种蔬菜，看其外表粗糙且凹凸不平，但是在粗狂的外表下也有着细腻的一面，它的营养成分是非常丰富的，你对土豆的营养成分了解多少呢?今天小编就给大家详细讲解下土豆的那些营养成分。

1、卡路里含量高

每人天吃0.25公斤的新鲜马铃薯，就能产生100多千卡的热量，而且食用后有很好的饱腹感，所以马铃薯十分耐饿，加上马铃薯没有异常味道，所以完全可作为主食。