宝宝补充蛋白质 推荐三款食谱

如何为小宝宝补充蛋白质呢?蛋白质是幼儿成长必需的营养元素，那么小宝宝吃什么可以补充蛋白质呢?哪些食谱适合小宝宝补充蛋白质呢?下面我们就为四岁的小宝宝带来了补充蛋白质的食谱，快来学学吧!

鸭蛋豆腐

原料：豆腐250克，成鸭蛋1～2个，青菜适量

做法：豆腐切成小块，青莱切碎;咸鸭蛋剥开，将蛋黄与蛋清分离，蛋黄压成泥;油烧至八成热，倒入备好的蛋黄泥，炒散，然后放入豆腐块炒熟，出锅前洒上香油，青菜末出锅。

虾皮鸡蛋羹

原料：磷及维生素D，虾皮10克，鸡蛋1个。

做法：将鸡蛋放碗里，打散加少量温开水，食盐，与虾皮拌匀，放入锅中蒸熟，便可食用。

家常豆腐

原料：豆腐1块，瘦肉丝250克，油菜心500克，猪油(食用油)50克，酱油60克，精盐15克，鸡精5克，淀粉100克，葱，姜末少许

做法：将菜心切成1.5厘米的段，用开水烫一下，捞出控净水;豆腐切成1.5厘米厚的小三角形，用热油炸咸淡黄色;肉丝用水、淀粉、盐搅拌，用热锅温油滑散捞出沥油;将猪油放入锅内，下入葱、姜末炝锅，加入肉丝，酱油，翻炒均匀，倒入凉开水烧开后投入豆腐，油菜心，用小火煨2～3分钟，加鸡精，勾芡，出锅即成。

以上就是小编推荐的补充蛋白质的宝宝食谱，制作非常的简单，妈妈们可以来亲自动手试试哦，相信你的宝宝会喜欢的。

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