夏季宝宝胃口不佳 推荐传统开胃方

进入夏季之后，孩子们的胃口是越来越差，进入伏天之后，这种情况愈演愈烈。宝宝吃不好肯定会影响到身体的健康。那么如何才能保证宝宝良好的胃口呢?该如何调理宝宝的胃口呢?下面就为爸妈们支几招。

夏季宝宝食欲不好的原因，其实和大人差不多，基本不是“上火”就是“湿邪入侵”。但宝宝的脾胃比成人较弱，在成人吃苦降火、吃辣祛湿的时候，给宝宝的饮食可不能那么简单粗暴，否则反而可能带来一些不必要的损伤。

宝宝“吃苦”不如“吃瓜”

夏季高温酷暑、阳气亢盛，极易造成机体津液损伤。所以人会口干舌燥，不思饮食。这种时候，吃点苦味反而能健脾开胃，令食欲大增。特别是夏季在五行上属火，正对应五脏中的“心”，所以又是“养心”季节。在中医里，酸苦甘辛咸“五味”正好分别对应“肝心脾肺肾”，苦入心经，所以夏季适当吃苦能够养心经、去心火。

夏季宝宝会没胃口，其中一部分也是因为‘上火’的缘故，所以这部分宝宝是需要适当去去火气的。但宝宝脾胃一般都比较娇弱，加上‘苦味’食物口感不好，所以给宝宝吃苦时就要有技巧。宝宝一般都比较容易上火，如果经常口腔溃疡、流鼻血、大便干结、小便黄少，还容易出汗、长痱子等，那么就意味着宝宝可以稍稍吃些苦，比如苦瓜、莴苣、蒲公英、苦丁茶、杏仁等。但宝宝可能并不喜欢吃这些，所以家长倒不如给宝宝多选一些瓜类食物，例如西瓜、黄瓜、冬瓜、甜瓜，因为这些都是凉性食物，和吃苦有同样效果，番茄、芹菜、生菜也可以，但一周一两次就够了，不可过度。

调节孩子胃口的传统妙方

一、茼蒿：可以强化胃肠。

对于食欲不好、胃肠弱、容易消化不良或常会感到腹部胀、经常打嗝的小孩，建议可以常给他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮汤，拌菜或煮火锅，不妨多利用。茼蒿用水煮会有独特的芳香，但煮太久或放在水中过久，芳香与药效都会减退。因此不宜煮过久，炒煮一下就应立刻捞起。