三款幼儿美食 调理脾胃助消化

宝宝食欲不振怎么办?这是家长们最担心的一个问题，饮食会影响到宝宝健康发育。挑食厌食都是孩子们常见的问题，中医介绍这可能与孩子脾胃虚弱有很大的关系，下面小编就为宝宝们带来了几款调理脾胃，助消化的营养食谱。

北芪炖鲈鱼

制作材料：

主料：鲈鱼800克

辅料：黄芪50克

如何做北芪炖鲈鱼才好吃?将鲈鱼肉与北芪同放在碗内，加适量水，隔水炖熟。

功效：

1、健脾胃，生肌。

2、适用小儿消化不良。

陈皮粥

制作方法：粳米50g煮粥，将熟时放陈皮末10g煮沸即可。

功效：陈皮可健脾理气消食，用于饮食不化、食后腹胀等。

砂仁鲫鱼汤

制作方法：先将鲫鱼洗净，去内脏及鳞，将砂仁放入鱼腹中。将装有砂仁的鱼放入砂锅中，加适量的水，武火煮沸，加入葱、姜、盐。

功效：砂仁主要醒脾燥湿，对消化道有调节作用。葱可温中而调脾胃虚寒。鲫鱼则健脾利湿。生姜暖胃，诸味合用，对小儿夏季胃口差，消化不良有良效。

宝宝营养不良、消化不好，可试试以上食谱哦。

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