爸妈必学的三款儿童健脑食谱

宝宝智商除了与先天遗传有很大的关系外，后天的因素也占着重要的地位，如科学的喂养就有助于提升宝宝的智商，那么哪些食物利于宝宝的智商呢?下面就为大家介绍几款儿童健脑食谱，妈妈们不妨来学学吧!

儿童健脑食谱一：桃仁芹菜

材料：芹菜250克、核桃仁75克。

调料：盐、味精、香油各适量。

做法：

1、芹菜去老叶，洗净，切成丝，用沸水焯后再用凉水冲一下，沥干水分后加盐 、味精和香油入盘。

2、核桃仁投入沸水锅中浸泡片刻，然后剥去红衣，用沸水再泡5分钟后捞出，放在芹菜上即可。

儿童健脑食谱二：松仁猪心

材料：猪心1个、松子仁15克。

调料：盐适量。

做法：

1、猪心洗净，一切两半，再用清水洗净。

2、锅置火上，放入适量水、猪心、松子仁，小火炖成浓汤，加盐调味即可。

儿童健脑食谱三：椰子鸡汤

营养分析：椰子汁和椰肉可驱蛔虫。核桃仁健脑，鸡肉补充蛋白质，强身健体，适宜3岁以及三岁以上的儿童食用。

做法：

1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块。

2、核桃仁用水浸泡，去除油味。

3、红枣洗干净去核。

4、椰子取汁，椰肉切块。

5、将鸡、姜片、核桃仁、枣、椰汁与椰肉同放10碗滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐调味即成。

合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。因此爸妈在儿童饮食上下点功夫，也是有益于宝宝的智力发育的。