揭秘！易致小儿肥胖的各种零食

小宝宝胖嘟嘟的非常招人喜欢，但是肥胖已经威胁到了小儿的健康，成了小儿健康的一大杀手，那么是什么因素导致了小儿的肥胖呢?不良的饮食习惯是致胖的一个重要因素，下面我们来看一下哪些零食容易让孩子发胖。

易胖零食：炸鸡排

肥胖根源：油炸

热量：500卡/块

分析：切得越薄的鸡排吸取的油脂热量也就越多!一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以仅油脂的热量就占了将近300卡。

易胖零食：甜甜圈

肥胖根源;油，糖分

热量：300卡/块

分析：卡路里主要来源于油炸后所吸收的油脂，一个将近300卡热量的甜甜圈本身就含有糖分和油脂，如果再裹上糖，加上馅，热量会变得更高。

易胖零食：炸薯片

肥胖根源：油脂

热量：1100卡/袋

分析：被切成薄薄的薯片下油锅炸的那一刻，热量也瞬间水涨船高，胖小孩一定要远离薯片。

易胖零食：汉堡包

肥胖根源：淀粉、油脂

热量：570卡/个

分析：汉堡里的肉多是碎肉组成，再加上油脂，又提供了不少热量，让汉堡成为肥胖的角色!

易胖零食：蛋糕

肥胖根源：淀粉、糖分

热量：300～400卡/个

分析：蛋糕是好多小朋友的最爱，家长千万要注意!一块奶油蛋糕热量约350卡路里，一块提拉米苏热量高达400卡路里。